Berbahayakah menguruskan badan dengan obat
obatan? pertanyaan ini banyak muncul ketika beberapa artis terkenal meninggal
dunia, dalam rangka usahanya menguruskan badan dengan menelan banyak obat obat
pengurus badan yang tidak tertahankan oleh jantungnya.
Kelebihan bobot memang mengganggu dan melelahkan,
tapi untuk menghilangkan bobot badan yang berlebihan bukan berarti harus mempertaruhkan
kesehatan atau bahkan nyawa. Bobot badan harus diturunkan perlahan lahan, bukan
dengan diet yang drastis. Pola makan yang tidak sehat seperti : kalau hari ini
hanya makan pisang saja, besoknya makan nasi saja, lusanya makan sayuran saja. Ini
tentu saja tidak tepat. Hal ini karena sel sel tubuh kita diperbaharui terus
menerus. Untuk memperbarui sel sel otak, otot, ginjal, hati, dan sebagainya
diperlukan protein hewani. Sel sel juga
memerlukan kalsium, besi,vitamin vitamin.
Bagaimana sel sel itu diperbaharui kalau tubuh tidak memperoleh zat zat yang
diperlukannya selama jangka waktu yang lama?
Mungkin bobot akan berkurang, tapi otot otot
ikut hilang, sel sel otak melemah, dan pada suatu ketika orang yang
bersangkutan bisa menderita depresi yang kadang kadang memerlukan perawatan di
rumah sakit
Kalau bobot tubuh yang diinginkan sudah
tercapai dan diet sudah dihentikan, maka ada kecenderungan untuk makan banyak
lagi dan bobot pun bertambah.tapi kini yang terbentuk bukan otot melainkan lemak.
Macam macam jenis pengurus badan.
Dipasaran
banyak tersedia bahan-bahan pengurus badan, yang menjanjikan penurunan berat
badan dalam waktu singkat dalam mengkonsumsinya, diantaranya yaitu:
Anoreksik
Anoreksik adalah biskuit yang akan mekar di
perut sehingga dapat menghilangkan rasa lapar. Biskuit ini sebentar bentar
dimakan dalam jumlah sedikit. Wanita yang memakan biskuit ini akan menjadi
agresif, depresif, dan merasa sangat tidak nyaman. Untuk mengatasi hal ini dokter biasanya
menganjurkan penggunaan biskuit ini dengan memberi tambahan obat obat penenang.
Obat penenang ini memperlambat metabolisme, namun hal ini berarti menambah
lemak tubuh. Dengan demikian, biskuit dan obat penenang yang digunakan untuk
menangkal efek dari biskuit tersebut memiliki kontradiksi tinggi.
Diuretik
Diuretik adalah obat yang membuat seseorang
mengeluarkan air seni lebih banyak daripada biasa. Berkurangnya air dalam tubuh
menyebabkan orang tampak lebih kurus, pada hal yang harus dihilangkan sebenarnya
lemak bukan air.
Kehilangan air tentu membuat bobot juga
berkurang sedikit, dan karena air hilang, maka mineral mineral yang berguna
juga kemungkinan ikut terbawa, sementara kulit yang kekurangan air pun tampak
kering dan tua. Obat obatan yang dasarnya berasal dari ekstrak dari tiroid ini
meningkatkan aktifitas normal dari
kelenjar dalam tubuh. Obat ini hanya diberikan oleh dokter, tapi dengan
pengawasan dokter pun kita harus berhati hati karena bisa tetap berbahaya.
Dengan
meningkatkan metabolisme tubuh
Metabolisme
yang berlangsung cepat juga dapat membuat orang menjadi lebih kurus, tetapi
obat obat ini bisa mengakibatkan gejala tidak bisa tidur, gangguan jantung, dan
gangguan gangguan psikis.
Jadi, bagaimana caranya untuk mengurangi bobot
atau berat badan tanpa kehilangan kesehatan? obatnya hanya satu, yaitu makanan yang seimbang
disertai dengan senam dan olahraga
Kehilangan air dan mineral yang diperlukan,
sebenarnya tidak terhindarkan seiring dengan meningkatnya usia, tapi bisa “
dihemat “ dengan cukup minum dan meniadakan garam ( kecuali untuk orang orang yang
dilarang makan garam oleh dokter ) serta tidak memakai diuretik. Diet yang baik,
yang tidak berlebih lebihan dan juga memungkinkan orang untuk tetap menikmati
makanan. Lagipula seseorang tidak akan bisa menikmati hidupnya jika terus
menerus diganggu rasa lapar.
Wanita rata rata memerlukan 1800 kalori sehari
dan pria 2200 kalori. Jika seseorang mengalami defisit hingga 9000 kalori hal
itu berarti lemak hilang 1 kg. Untuk mengurangi kalori, makan perlu dikurangi
dan pengeluarannya perlu ditambah ( umpamanya dengan olah raga )
Pengurangan bobot harus dilakukan perlahan lahan.Kebiasaan
makan yang buruk tentu tidak bisa dihilangkan dalam waktu 2 minggu saja tapi haruslah
dilakukan secara perlahan lahan dan bertahap. Jika memang anda serius ingin
menurunkan bebat badan, sebaiknya konsultasikan hal ini kepada seorang ahli
gizi dan dokter yang berpengalaman.
0 komentar:
Posting Komentar