Cara Mengatasi Jerawat

Setelah mengetahui jenis jenis jerawat pada postingan sebelumnya, kali ini akan dibahas mengenai cara mengatasi jerawat yang benar sehingga jerawat tidak akan tumbuh lagi dan sembuh tanpa meninggalkan bekas. Cara mengatasi jerawat antara lain dengan :

1. Bersihkan kulit secara teratur dan benar. Pada kasus yang tidak terlalu parah, dicuci dengan sabun bayi sudah cukup. Tetapi bila termasuk jerawat yang sudah parah, dianjurkan untuk memakai sabun yang mengandung sulfur atau sabun khusus lain yang sesuai dengan tingkat keparahannya. Seringkali intensitas membersihkan kulit harus ditambah, tetapi jangan terlalu berlebihan. 3 atau 4 kali sehari sudah cukup untuk mencegah penyumbatan pada saluran kelenjar sebasea

2.Tidur harus cukup, umumnya seseorang memerlukan waktu tidur minimal 8 jam sehari. Bila tidak cukup tidur malam hari, bisa ditambah besok siangnya.

3. Komponen makanan yang dikonsumsi sehari hari harus mengandung gizi, tetapi tidak mengandung terlalu banyak lemak dan karbohidrat. Perhatikan apakah setelah mengkonsumsi susu, kacang, keju, coklat, daging kambing, cabai, atau makanan lainnya, jerawat bisa kambuh atau tidak.

 Mengenai makanan ini sifatnya sangat individual. Bisa saja makanan tertentu menyebabkan tumbuhnya jerawat pada seseorang, tapi belum tentu demikian pada orang lain. Setiap penderita jerawat harus memperhatikan jenis jenis makanan apa saja yang menyebabkan tumbuhnya jerawat pada dirinya sendiri dan berusaha menghindari makanan tersebut. Namun ada pula pasien yang jerawatnya tidak dipengaruhi oleh makanan.

4.Pikiran dan kejiwaan.

Sering terjadi pada orang-orang tertentu  yang sedang mengalami stress,  jerawatnya menjadi lebih parah. Dalam hal ini harus diupayakan agar penderita tenang serta membiarkan masalahnya terselasaikan  dan menolong mencari jalan keluar. Apabila stres telah hilang sering terlihat jerawat mulai sembuh bahkan secara drastis. Dari sudut kejiwaan terlihat bahwa pasien yang optimis lebih cepat sembuh dari pada yang pesimis

 5. Olahraga. Faktor ini berpengaruh baik terhadap penderita karena olahraga dapat memperbaiki metabolisme tubuh, termasuk metabolisme kelenjar sebasea.

6. Pada orang tertentu, rambut yang berminyak dapat menjadi pencetus terjadinya jerawat. Hal ini disebabkan karena pengaruh penumpukan lemak pada rambut. Cucilah rambut dengan teratur untuk menghindari penumpukan lemak ini. Sebaiknya rambut dipotong secara teratur.  Pada orang tertentu, biasanya menyembunyikan jerawat dengan rambut yang panjang menutupi wajah. Hari ini justru akan memperparah jerawat karena bersentuhan langsung dengan lemak pada rambut dan  akan membuat orang lain memperhatikannya.

7. Keteraturan hidup. Seseorang yang hidup teratur memperhatikan waktu makan, tidur, mandi, olahraga, dan sebagainya dengan baik. Hal ini tentu saja akan menghindari seseorang dari terkena jerawat.

 8. Pilihlah kosmetik yang tepat dan sesuai keadaan kulit dan jerawat yang sedang diderita.

 Memijit mijit jerawat dapat menimbulkan infeksi yang berakibat terbentuknya modula yang bisa mengandung nanah, dan bila sembuh akan meninggalkan tanda parut. Kebiasaan mengusap usap jerawat hampir selalu dijumpai pada remaja. Kebiasaan ini sangat tidak baik karena merupakan rangsangan untuk timbulnya jerawat baru.

 Pengobatan yang dapat dilakukan terbagi dua, yaitu pengobatan dalam dan luar. Pengobatan dalam dapat menggunakan antibiotika, tapi disesuaikan dengan ruam yang terdapat pada jerawat. Suntikan tertentu pada jerawat yang parah dapat mengurangi kemungkinan terjadi parut setelah jerawat tersebut sembuh.

 Pengobatan luar bertujuan untuk mengurangi minyak dan mengurangi kelenjar sebasea. Banyak produk untuk mengobati jerawat dari luar yang berupa berupa cream dengan berbagai merk dan dapat dibeli di apotek dengan resep dokter.