 |
| minum air putih membantu mengecilkan perut |
Setiap orang tentu mendambakan tubuh yang ideal, tubuh yang
ideal akan mendongkrak rasa percaya diri. Seorang laki-laki tentu mendambakan
tubuh yang atletis dan seorang wanita tentu mendambakan tubuh yang seksi. Namun
bagaimana jika perut Anda tidak mendukung? Anda tentu menginginkan perut yang
kencang dan dan langsing. Perut yang besar dan gendut bisa jadi disebabkan oleh
pola makan yang salah, kurang berolah raga atau ada gangguan kesehatan.
Kali ini, Infokesehatan akan memberikan tips mengecilkan perut dengan cara alami dan
sehat.
1. Perbanyak konsumsi air putih.
Pada sebagian orang, perut yang buncit disebabkan karena
timbunan lemak dan air. Untuk mengatasi
ini, Anda sebaiknya memperbanyak konsumsi air putih. Apabila seseorang
memperbanyak konsumsi air putih, maka konsentarsi sodium dalam tubuhnya akan
berkurang, hal ini akan merangsang tubuh untuk mengeluarkan air lebih banyak.
Selain itu, jika kita memperbanyak konsumsi air putih, empedu akan lebih aktif
mengeluarkan zat dan racun yang tidak diperlukan dalam tubuh. Memperbanyak
konsumsi air tidak hanya bisa Anda lakukan dengan mengkonsumsi air putih saja,
tapi juga dengan cara mengkonsumsi buah buahan yang kaya akan air, seperti
semangga dan melon. Buah-buahan ini selain kaya akan air, juga kaya akan serat
yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
2. Mengkonsumsi
makanan secara perlahan-lahan.
Gas yang banyak terperangkap dalam perut dapat mengakibat
perut menjadi buncit. Nah, jika Anda makan dengan perlahan, akan mengurangi
kemungkinan gas yang ikut masuk bersama dengan makanan yang ditelan. Makan
dengan berdiri dan tergesa-gesa akan mengundang gas masuk kedalam perut dan membuat perut Anda
terlihat lebih buncit. Selain karena makan tergesa-gesa, gelembung gas dalam
perut juga dapat disebabkan oleh
pengaruh obat-obatan yang Anda makan.
3. Mengurangi
konsumsi garam
Bila anda pecinta kuliner, mulai sekarang perhatikan takaran
konsumsi garam yang masuk kedalam tubuh Anda. Garam yang masuk kedalamtubuh
dalam jumlah yang cukup banyak akan merangsang aktifitas sodium dalam tubuh
sehingga cairan akan menumpuk didalam perut Anda. Jika cairan ini terus bertambah,
akan mengakibatkan perut anda terlihat buncit dan besar.
Itulah tips mengecilan perut secara alami dan sehat. Semoga
bermanfaat.
Baca juga artikel:
0 komentar:
Posting Komentar